Poêlée de légume avec huile
Matières grasses : Pourquoi est-ce important

Quels sont les rôles des lipides ?

Les lipides font parties ne l'essence même d'une alimentation équilibrée. Mais, comment les trouver ? Comment les consommer ? Quels sont leurs intérêts ? Existe-t-il une huile meilleure que l'autre…

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Bols de lentilles sauvages
Bols de lentilles sauvages

Quels sont les rôles des glucides ?

Les glucides font parties ne l'essence même d'une alimentation équilibrée. Mais, comment les trouver ? Comment les consommer ? Quels sont leurs intérêts ? Existe-t-il des dérives et mise en…

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protéines végétales
un homme qui se sert en lentilles de corail en vrac

Quels sont les rôles des protéines ?

Les protéines font parties ne l'essence même d'une alimentation équilibrée. Mais, comment les trouver ? Comment les consommer ? Quels sont leurs intérêts ? Existe-t-il plusieurs sortes de protéines ? Abordons…

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Femme relaxée
Deux femmes qui se masse

L’EFT : Qu’est ce que c’est ?

Dans notre alimentation se joue plusieurs facteurs : habitudes, connaissances, ressources financières, culture... Mais également stress, anxiété, boulimie et autres éléments qui influent sur notre bien-être et donc, sur notre…

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Femme yoga
Femme qui fait du yoga à côté de cote

Calculer ses besoins énergétiques

Comment calculer ses besoins énergétiques ? Vous souhaitez connaitre vos besoins énergétiques journaliers ? Vous souhaitez connaitre ce que vous devriez manger pour ne pas avoir de carence ? Vous…

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fibres alimentaires
Mieux manger, mieux vivre : Les fibres alimentaires pour la santé

A quoi servent les fibres ?

Pour votre santé, et selon l'OMS (Organisation Mondial de la Santé) il est recommandé de manger entre 20 et 25g de fibres par jour. Voyons ici pour quels intérêts et…

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chocolats
Brownie cœur coulant

Ce que vous devez savoir sur le chocolat

Le chocolat, un aliment plaisir par excellence. Généralement le premier bannis dans une phase de perte de poids. Mais, est-il nécessairement mauvais ? Voyons ensemble les différentes sortes de chocolats, et…

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