Comment calculer ses besoins énergétiques ? Vous souhaitez connaitre vos besoins énergétiques journaliers ? Vous souhaitez connaitre ce que vous devriez manger pour ne pas avoir de carence ? Vous…
Vous souffrez de grignotage, vous ne supportez plus ce comportement, vous souhaitez arrêter, vous êtes prêt à vous remettre en question en étant objectif et bienveillant avec vous même ?Voyons…
Pour votre santé, et selon l'OMS (Organisation Mondial de la Santé) il est recommandé de manger entre 20 et 25g de fibres par jour. Voyons ici pour quels intérêts et…
Le chocolat, un aliment plaisir par excellence. Généralement le premier bannis dans une phase de perte de poids. Mais, est-il nécessairement mauvais ? Voyons ensemble les différentes sortes de chocolats, et…
Vous souhaitez manger sainement, mais ne savez pas par quoi commencer ? Que signifie manger sainement ? Pourquoi devrions-nous tous manger de cette manière ? Comment le faire ? Existe-t-il…