Apprendre à manger sainement, facilement, sans privation ni frustration, c'est possible ! Choisissez l'élément qu'il vous faut !
Retrouvez tous les éléments la diététique d’Elsa : Recettes, conseils et formation pour apprendre à manger sainement, facilement, adapté à toute la famille, avec des aliments faciles à trouver.
Le tout avec bienveillance !
Pour trouver des inspirations, casser la routine et changer son état d’esprit sur l’alimentation équilibré !
Idée recettes petit déjeuner
Recettes et conseils pour manger sainement, dès le matin, facilement !
43 recettes saines et gourmandes, sucré et salé avec son introduction à l’élaboration d’un petit déjeuner parfait !
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Recettes végétariennes
Manger équilibré en étant végétarien, c’est possible !
35 recettes végétariennes fait maison pour manger selon ses convictions en se faisant plaisir, et se former sur l’équilibre alimentaire végétarien !
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Repas sains à emporter
Faire des économies et manger sainement pour le travail, les vacances, ou chez soi !
Plus de 34 recettes pour casser la routine, manger sainement au travail, en vacances ou même chez soi, avec ce carnet recette déclinable selon les légumes de saison !
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Menu à composer avec + 110 recettes
Ne tombez plus en manque d’idée et apprenez à associer les aliments entre eux facilement grâce à ce document complet.
Une fiche explicative sur l’équilibre alimentaire, + 110 recettes saines et gourmande, des conseils et une liste de course !
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Conseil
Parce que l’alimentation est seulement la face visible de l’iceberg, autant combattre les éléments à la source !
Comprendre d’où viennent les grignotages et les arrêter efficacement, sans frustration
Au lieu de boire de l’eau, de se frustrer, apprenez à comprendre vos réactions pour prendre conscience de vos mécanismes, facilement, en toute bienveillance !
Une méthode claire, des exercices d’applications et un maximum de bienveillance.
47€
Formation
Apprendre à manger sainement, en autonomie, de chez soi, à son rythme
Adoptez une alimentation saine, qui vous correspond, facilement de façon ludique
Vous êtes lassés de faire un énième régime, que votre poids face encore le yoyo. Pire, à chaque fois que vous souhaitez atteindre votre objectif, il s’agit pour vous de vous restreindre et de changer complétement vos habitudes alimentaires ? Et si, pour une fois, vous adoptiez pleinement l’équilibre alimentaire. Une alimentation qui s’adapte à vous, et pas l’inverse ? Une alimentation source de plaisir qui vous fait atteindre votre objectif sur le long terme ?
Grâce à ces « cours » papiers et vidéos, ces quizz, passez de la théorie à la pratique et comprenez réellement l’équilibre alimentaire de A à Z
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Apprenez à manger sainement et créez vos menus équilibrés sur mesure avec+110 recettes de légumes d’hiver
Non seulement vous saurez comment associer les aliments, l’équilibre alimentaire avec ces quizz et cours vidéos, lire les étiquettes pour faire des économies, choisir les modes de cuisson efficace et adaptez, mais aussi : comment créer vos menus sains et gourmands facilement avec une trame ludique !
Avec ces nombreuses recettes, trouver les recettes qui vous plaisent, et créer vos propres menus ! (Entrée de légumes crus, entrée de légumes cuits, plats et accompagnement).
Manger sainement devient un jeu d’enfant !
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Vous êtes incroyable et vous y arriverez !
