Bienvenue dans cet article où nous allons explorer les signes subtils de la malnutrition chez nos aînés. Il est essentiel de comprendre ces signaux pour mieux prévenir la dénutrition et soutenir nos proches âgés dans leur bien-être nutritionnel.

Mon proche aîné est-il dénutri ?

Étape 1 : Reconnaître les Signes de Malnutrition

La malnutrition chez les aînés ne se manifeste pas toujours de manière évidente. Voici quelques signes subtils auxquels il faut être attentif :

Perte d’Appétit

L’un des signes les plus courants de malnutrition est la perte d’appétit. Votre proche âgé peut ne pas avoir envie de manger comme avant.

Perte de Poids Inexpliquée

Si vous remarquez une perte de poids inexpliquée chez votre proche âgé, cela peut indiquer un problème nutritionnel sous-jacent. Par exemple, une perte de poids supérieur à 5% en 1 mois est un signe alarmant. De même avec une perte de poids supérieur à 10% en 6 mois. 

Prenons l’exemple de Géraldine. Elle a un poids habituel de 60kg. En 1 mois, sans rien changé à ses habitudes, elle est descendue à 57kg.

Pour savoir si cette perte de poids est alarmante ou non, je vous propose de calculer ça ensemble.

Si nous faisons son poids habituel – son nouveau poids, nous obtenons 60 – 57 = 3 kilos perdus.  

Transformons ces kilos perdus en pourcentage.  Nous allons donc prendre son poids habituel, c’est-à-dire 60kg, divisé par la perte en 1 mois. Concrètement, cela nous donne 60 (kg habituel) – 3 (différence obtenue) = 0,05. Nous multiplions simple le résultat obtenu par 100 pour obtenir un pourcentage : 0,05 (dernier résultat) x 100 = 5%. Les 3 kg de Géraldine représentent une perte de 5% de son poids, en ne changeant rien de son alimentation ou habitude. Cela est donc un signal d’alerte à ne pas négliger !

Fatigue et Faiblesse

La malnutrition peut entraîner de la fatigue et de la faiblesse, ce qui peut affecter la mobilité et l’indépendance.

Changements dans la Texture de la Peau

Des changements dans la texture de la peau, tels que la sécheresse ou la fragilité, peuvent être des indicateurs de malnutrition

Problèmes Dentaires ou Buccaux

Des problèmes dentaires ou buccaux peuvent rendre la mastication difficile, ce qui peut affecter l’alimentation.

Voir les autres signaux subtils en détail, en vidéo 

Comment Agir Bienveillamment ?

Maintenant que nous avons identifié ces signes subtils, voici comment vous pouvez agir avec bienveillance pour soutenir vos proches âgés :

1. Observez et Communiquez : Soyez attentif aux signes et parlez ouvertement avec votre proche de ses préférences alimentaires et de tout problème rencontré. Des conseils et astuces sont donnés en détail dans la vidéo ci-dessus à partir de 10:00

2. Équilibrer l’Alimentation : Assurez-vous que les repas sont équilibrés et adaptés à leurs besoins nutritionnels.

3. Collaboration Médicale : En cas de préoccupations sérieuses, consultez un professionnel de la santé pour une évaluation complète.

La malnutrition peut être difficile à repérer, mais en étant attentif aux signes subtils, vous pouvez aider à prévenir ce problème chez vos proches âgés. N’oubliez pas d’adopter une approche bienveillante et de collaborer avec eux pour maintenir leur bien-être nutritionnel.

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Des conseils sur l’alimentation et la communication arrive très vite ! 

En attendant, rejoignez-nous sur nos réseaux pour garder contact et échanger !

Prenez soin de vous et de vos proches, 

Avec tout mon soutien, 

Elsa,