Mes conseils pour une alimentation adaptée à votre thyroïde et votre bien-être
À travers mes articles, je vous propose des conseils pratiques et scientifiquement fondés pour mieux comprendre votre corps et agir naturellement sur votre santé.
✅ Apprenez à choisir les bons aliments pour soutenir votre thyroïde et améliorer votre énergie.
✅ Découvrez le rôle du microbiote, des antioxydants et des fibres dans votre bien-être général.
✅ Faites le tri entre idées reçues et vérités scientifiques sur la nutrition et les maladies thyroïdiennes.
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Comment arrêter de grignoter quand on a une hypothyroïdie ?
Tu as l’impression d’avoir tout le temps faim ? De grignoter sans même t’en rendre compte, surtout entre les repas ou le soir ? Et si ce n’était pas juste un manque de volonté... mais un signal envoyé par ton corps ? Quand on vit avec une hypothyroïdie, les...
Petit-déjeuner et hypothyroïdie : que manger pour retrouver ton énergie ?
Tu te lèves fatigué(e), sans appétit ou au contraire avec une grosse fringale ? Découvrez quoi manger au petit déjeuner (avec une hypothyroïdie). Quand on vit avec une hypothyroïdie, le petit-déjeuner peut soit te soutenir... soit aggraver ta fatigue. Et pourtant, peu...
Comment bien faire fonctionner sa thyroïde
Lipides et thyroïde : Votre meilleur allié pour un métabolisme équilibré ! Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, peau sèche, moral en dents de scie… Et si votre thyroïde vous envoyait des signaux ? 🤔 Cette petite glande en forme de papillon joue un rôle clé...
Thyroïde : Quand s’inquiéter ?
La Thyroïde : Petit organe, grand impact ! La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon située à la base du cou, joue un rôle essentiel dans notre corps. Elle régule l’énergie, le métabolisme, la température corporelle et même l’humeur ! Mais comment savoir...
10 aliments essentiels pour l’hypothyroïdie : ce que vous devez manger
Fatigue, prise de poids inexpliquée, moral en dents de scie… Et si votre alimentation jouait un rôle clé ? 🦋 La thyroïde régule de nombreuses fonctions dans le corps, notamment le métabolisme et l’énergie. Lorsqu’elle fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), certains...
Alimentation et thyroïde : Quels aliments privilégier ou éviter ?
Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut influencer directement la santé de votre thyroïde? Cette petite glande joue un rôle essentiel dans la régulation de votre métabolisme, de votre poids et de votre énergie. Adopter une alimentation équilibrée,...
Prendre soin de votre microbiote : une clé pour une meilleure santé
Le microbiote, c'est bien plus qu'une simple bande de bactéries squattant vos intestins. Il bosse H24 pour vous : Il aide à digérer, produire des vitamines, protège contre les microbes nuisibles, booste votre système immunitaire, joue un rôle clé dans l'équilibre...
Thyroïde : comment perdre du poids
Fatigue chronique, prise de poids inexpliquée, fringales incontrôlables ? Si vous souffrez d’hypothyroïdie, le sucre pourrait être l’un de vos pires ennemis. Pourtant, il se cache partout et son impact va bien au-delà d’un simple excès calorique. 👉 Pourquoi le sucre...
Lutter contre la constipation en hypothyroïdie
Comment retrouver un transit normal ? Fatigue, digestion lente, ventre gonflé… Si vous souffrez d’hypothyroïdie, vous n’êtes pas seul(e) à lutter contre la constipation. Cette situation est fréquente, car la thyroïde joue un rôle clé dans la vitesse du métabolisme, et...